Fietsen als alternatief voor hardlopen?

Fietsen? Op mijn gemakje op een stadsfiets ja maar niet op een racefiets of mountainbike. Dat deed ik alleen tijdens actieve vakanties. Tot twee weken terug. En nu heb ik de smaak te pakken. Maar is fietsen wel een goed alternatief voor hardlopers zoals ik? De meningen zijn verdeeld. Ik leg je uit waarom fietsen voor mij een heerlijke afwisseling is én hoe het uitdagende mountainbike parcours in Schoorl mij afging.

fietsen, mountainbike

Dit iets te serieuze gezicht spreekt boekdelen 😉

Voor Eat Pure Love stapte ik twee weken geleden op de fiets met LIV, het fietsenmerk voor vrouwen door vrouwen. Ik vond het heel rustgevend. Tijdens de rit door het Amstelland zat ik helemaal in mijn eigen wereld. Even mijn hoofd legen en niet denken aan de stress van de afgelopen week.

Voordelen van fietsen combineren met hardlopen

  • Geen dubbele belasting. Met lopen belast je vooral je hamstrings en kuitspieren, met fietsen je bovenbeenspieren.
  • Fietsen is minder blessuregevoelig dan hardlopen en goed te doen na een dag met een duurloop. Je belast je lichaam niet na die duurloop en je blijft toch in beweging.
  • Je komt op meer plekken tijdens het fietsen. Waar hardlopen je beperkt tot vaak een standaard rondje, brengt de fiets je sneller op nog onbekende plekken.

Tijdens het fietsen en hardlopen gebruik je verschillende spieren. Het is de belangrijkste reden dat veel sporters menen dat juist daarom de twee sporten niet goed te combineren zijn. Voor topsporters is de specialisatie van spiergroepen van belang. Voor de grotere groep die sport om fit te blijven is fietsen prima te combineren met het hardlopen om zo actief en gezond te blijven.

Mountainbiken in Schoorl

Zondag stapte ik niet op de racefiets maar op de mountainbike. Dit keer geen rustgevend rondje maar een zwaar parcours door de duinen van Schoorl. Het parcours is te doen voor beginners maar kent wel veel uitdagende stukken. Zonder nadenken ging ik mee met de ervaren bikers. En dat heb ik geweten!

Ga jij net als ik geen uitdaging uit de weg en wil je eens biken in een prachtige omgeving? Dan is dit parcours zeker aan te raden maar ik bereid je alvast voor 😉

Lengte van de route: De route heeft een lengte van 15 kilometer.
Markering: De route is gemarkeerd met houten paaltjes met een ingebrand logo van een fiets.
Startlocatie: Heb je zoals wij bikes gehuurd, parkeer dan je auto bij het verhuurbedrijf. Heb je een eigen bike? Maar kom je wel met de auto? Parkeer in het centrum van Schoorl.

Vanaf het centrum pak je het fietspad richting de Berenkuil (restaurant), houd daar links aan. Na ongeveer een kilometer kruist de mountainbike route het fietspad. Aan de rechterkant van het fietspad staat dit aangegeven met een bord.

Omgeving
De omgeving is fantastisch. Ik ben gek Fietsen, mountainbikeop het strand, de zee, de duinen en het bos. Tussen de zee (die je niet ziet) en de plaats Schoorl tref je een uitgestrekt duinterrein aan, dat plaatselijk 5 kilometer breed en 54 meter hoog is. De ruim 15 kilometer lange route gaat over hoge duinen, door bossen en heide.

Wees goed voorbereid! De route is enorm uitdagend en voor beginners zelfs moeilijk. Het mulle zand maakt de route in de zomermaanden nog zwaarder. Je achterband glipt regelmatig onder je vandaan, zie dan je balans maar te houden!

Wij hebben de route op verschillende momenten onderbroken om op elkaar te wachten en even bij te komen. Je kunt de route ook korter maken en overstappen op het fietspad. Zo is de route ook geschikt voor beginners.

Ons eerste rustpunt was na een flinke klim in de duinen. Boven op het uitkijkpunt heb je een geweldig uitzicht. Vervolgens de bossen in en na een tijdje kom je aan bij het hoogste punt. Zelfs voor de ervaren rijder is dit behoorlijk afzien. Je staat dan 48 meter boven NAP.

‘Het is alsof je in een achtbaan zit!’


Door de velen bocfietsen, mountainbikehten en hoogteverschillen is het op sommige stukken net alsof je in een achtbaan zit. Je komt van alles tegen: klimmen, dalen, bruggetjes, scherpe bochten en diep zand waar je tegen moet vechten. Ik ben bang om te vallen en maak juist daardoor soms rare bewegingen en rem op de gevaarlijkste momenten. Denk niet teveel na bij een steile afdaling, gewoon gaan!

Het parcours staat in de top 20 van mooiste routes van NL. Dit is mijn eerste parcours maar ondanks de moeilijkheidsgraad vond ik het AWESOME! Eén stuk vond ik niet leuk, bij de afdaling was ik te bang om te vallen en ben ik gaan lopen. En dat is niets voor een stoere CrossFit chick als ik. Verder kijk ik terug op een mooie middag en zeg ik: doen! Met een goede basis conditie kan ook jij dit avontuur aan!

Ben jij een fietser? Mountainbike of racefiets? Laat in een reactie hieronder weten wat jouw favoriete parcours of route is!

Ik ben benieuwd! Liefs, X.Martine

2 antwoorden
  1. Julia
    Julia zegt:

    Ontdek je blog eigenlijk net pas, maar ga hem zeker volgen! 🙂 mooi en inspirerend, echt heel fijn!

    Ik ben zelf fanatiek mountainbiker maar ook in het bezit van een racefiets. Schoorl is wel echt een mooie track, maar ook de routes van Dorst en Amerongen/Leersum zijn tof! Mijn thuisbasis is Waalre, met Best als tweede favoriet gezien ik in Eindhoven woon. In Vlaardingen hebben ze ook een mooi rondje liggen, maar het leukste daar is de speeltuin! Een aangelegd parcourtje waar je kunt oefenen op de rockgardens, north shores, jumps, drops en kombochten. Die angst verdwijnt naar mate je vaker fietst en je eigen kunnen en grenzen leert kennen 🙂

    Ik ga nog even verder je blog afspeuren!

    Beantwoorden
    • Martine
      Martine zegt:

      Hi Julia, bedankt voor je leuke berichtje op mijn blog! Jaaaa mountainbiken is een heerlijke afwisseling op het lopen en CrossFit. Het is alweer even geleden moet ik bekennen omdat de focus de afgelopen tijd veel op het hardlopen lag. Maar ik heb zin om weer een rondje te doen. Bedankt voor de tips voor andere mooie tracks! Ik hoop dat je me blijft volgen en we elkaar kunnen blijven inspireren 😀

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Laat een reactie achter op Martine Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.